Anímate a unirte a nuestro grupo de prácticas de palo  y abanico:

 Encuentros  en la zona de Tierra Estella - Navarra 

Las prácticas con palo son un excelente ejercicio físico, ya que con ellas movemos todas las articulaciones, hacemos giros, equilibrios, trabajamos la postura, la flexibilidad, la fuerza y  la respiración ya que se trata de un beneficioso ejercicio aeróbico.

Genial trabajo para pasar un buen rato haciendo ejercicio, trabajando  el cuerpo y también la mente ya que, el manejo del palo o el abanico de Taichí nos va enseñando nuevas habilidades, nuevas maneras de movernos, nuevas conexiones neuronales, siendo  aprendizaje de las formas un excelente ejercicio de cuerpo y mente

Las jornadas suelen transcurrir con un calentamiento previo a base de ejercicios de Chikung, normalmente con palo, para pasar después a trabajar habilidades con los palos, para ir soltando el cuerpo y habituarnos a su manejo.

Después vamos aprendiendo las formas de secuencias de movimiento  de estas armas, dependiendo de nuestro nivel.

Como estos ejercicios tienen una aplicación marcial, también estudiamos el sentido de los movimientos: defensas, ataques y relajación;  ya que no hay que olvidar que estamos aprendiendo un arte marcial interno.

Si te interesa unirte a nuestro grupo de prácticas, envíame un correo a  tamoyogaxavi@gmail.com