Tres pautas básicas para lograr la higiene emocional

“CON EL ESPÍRITU EN SILENCIO, EL ENFERMO PSICOSOMÁTICO, HACE HABLAR A SUS TRIPAS”    GILBERT TORDJMAN. 

El Problema de las emociones perturbadoras negativas, no es tanto, si se presentan de manera esporádica, ya que en ese caso, pueden ser incluso  beneficiosas  si las tom

Adho Mukha Svasana o Postura del Perro Boca Abajo

Empezaremos a poner algún ejemplo de las aplicaciones del trabajo de  Higiene emocional con esta postura de inversión.

Es  esta  una postura muy recomendable para temas de nerviosismo, miedo  o  preocupaciones.  Realizamos una inversión para que toda la energía que se disipa con el mo

“La emoción más hermosa y más profunda que podemos experimentar (…)”

“La emoción más hermosa y más profunda que podemos experimentar es la sensación de lo místico.” –Albert Einstein.

El titulo de esta entrada,  puede resumir perfectamente el camino al que me han llevado estos años de formación y su culminación con este trabajo.

Con la intención d

Enfocando el trabajo sobre las emociones

No puedo evitar, al empezar esta nueva entrada, dejar de  utilizar la manera típica con la que suelen empezar muchos artículos y trabajos.  Sacrificaré la originalidad en este comienzo, para transcribir el significado que nos da el diccionario sobre la palabraemoción“Agitación o perturb

Mecanismos de supervivencia de las células

Esta es una  lección importante y pienso que muy reveladora  que he aprendido de las células, pienso que aquí esta una de las claves más importantes de este estudio.

La evolución ha dotado a las células de infinitud de mecanismos de supervivencia, pero agrande

HIGIENE EMOCIONAL , NO ES LO MISMO QUE CONTROL EMOCIONAL

UNA MEDITACIÓN SOBRE LA REALIDAD

COMO INFLUYEN LAS EMOCIONES A NUESTRA SALUD

Las emociones  son un estado afectivo, son nuestras reacciones a los diferentes cambios que podemos percibir en el ambiente, unas reacciones que a base de  habernos ayudado en nuestra supervivencia en otras épocas, han sido integradas  en nuestro  sistema nervioso de manera que