LA RELAJACIÓN PROFUNDA II

LA VISIÓN DEL YOGA 

En esta segunda parte de la serie de relajación profunda, analizaremos un poco más  los conceptos de esta técnica para conectarla con algunas  de las enseñanzas fundamentales del Yoga.

Ten en cuenta que, todas e

Aprende a relajarte Profundamente

 Seguimos con la serie de post que te había comentado que iría escribiendo sobre diferentes técnicas que utilizo en las sesiones de técnicas de higiene emocional (T.H.E.)

Hoy le toca el turno a la relajación profunda; en mi opinión, una técnica muy importante ya que

¿QUE ES EL QIGONG?

  Después de este parón veraniego, empezamos con una serie de entradas en las    que  vamos a ir conociendo diferentes disciplinas .

Comenzaremos con el Qigong ya que aprovecho que pronto comienzo las clases y tenía ganas de hacer una entrada explicando  que es

Curso de técnicas de higiene emocional

Estoy contento de poderos presentar un formato de curso que he estado cociendo en mi estudio últimamente , es un proyecto fruto de la  investigación  que estoy realizando sobre el Yoga , el Qigong , la Relajación y la visualización como Técnicas de higiene Emocional . 

La meditación: aprendiendo a desaprender

Hoy me llamaba la atención un anuncio sobre un nuevo libro del Neurocientífico argentino Mario Sigman: La vida secreta de la mente (Debate).  Leía en la prensa online, que es un libro que trata sobre la conciencia, la toma de decisiones y el aprendizaje. Dada mi curiosidad por

LA HIGIENE EMOCIONAL EN 5 PASOS

Las emociones como el miedo, el enfado, etc., podrían afectarnos negativamente si se mantienen en nosotros durante periodos de tiempo largos.

Generar ante ellas un sentimiento de  negación  o intentarlas controlar  nos puede  crear  bloqueos a otros niveles de nuestro ser.

También, repercu

Mantra para esos días en que nos baja la energía

¿Alguna vez, sin ningún motivo aparente, te has sentido con un “bajón” de energía?, es  como si  en este día, todo se volviese gris y cuesta arriba; tu ánimo y tu motivación están por los suelos, parece ser que todo lo que intentas hacer sale torcido y encuentras mil excusas para no reali

EMOCIONES Y YOGA , LA FILOSOFIA DE LAS KLESHAS

“la única manera como puede comprobarse esta filosofía es siguiendo el camino que tomaron los que la descubrieron, el cual está delineado en el sistema de la Yoga”      -I.k.Taimni( La ciencia de la Yoga)                             

Hoy y después de una conversación con u

¿POR QUÉ YOGA Y QIGONG MEJORAN LA CALIDAD DE LA COMUNICACIÓN CUERPO-MENTE?

“La postura y los cambios posturales pueden tener consecuencias negativas sobre algunos órganos del cuerpo humano” – Dr. David Ponce

Con esta  nueva entrada , conoceremos alguno más de los  múltiples beneficios que nos puede aportar una practica continuada de las técnic

Conceptos básicos para la respiración profunda