UN CAMINO A LA PAZ INTERIOR

Tao Yoga , Chi-kung y Meditación 

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Tao Yoga, Técnicas de Higiene Emocional,  Vivencias  

 

¿POR QUÉ YOGA Y QIGONG MEJORAN LA CALIDAD DE LA COMUNICACIÓN CUERPO-MENTE?

YOGA E HIGIENE EMOCIONAL
¿POR QUÉ YOGA Y QIGONG MEJORAN LA CALIDAD DE LA COMUNICACIÓN CUERPO-MENTE?

“La postura y los cambios posturales pueden tener consecuencias negativas sobre algunos órganos del cuerpo humano” – Dr. David Ponce

Con esta  nueva entrada , conoceremos alguno más de los  múltiples beneficios que nos puede aportar una practica continuada de las técnicas de yoga  o chikung .

Yo, en mi practica personal y en mis clases, aplico ambas técnicas; yoga y chikung , ya que he tenido la suerte de aprenderlas de buenos maestros , las he expe

Conceptos básicos para la respiración profunda

YOGA E HIGIENE EMOCIONAL

Tres pautas básicas para lograr la higiene emocional

YOGA E HIGIENE EMOCIONAL

“CON EL ESPÍRITU EN SILENCIO, EL ENFERMO PSICOSOMÁTICO, HACE HABLAR A SUS TRIPAS”    GILBERT TORDJMAN. 

El Problema de las emociones perturbadoras negativas, no es tanto, si se presentan de manera esporádica, ya que en ese caso, pueden ser incluso  beneficiosas  si las tomamos como un objeto de observación  para nuestra meditación y nuestro crecimiento.

 EL PROBLEMA DE ESTAS EMOCIONES ES CUANDO SE REPITEN EN EL TIEMPO, CREANDO ASÍ UN PATRÓN DE REACCIÓN HABITU

Adho Mukha Svasana o Postura del Perro Boca Abajo

YOGA E HIGIENE EMOCIONAL

Empezaremos a poner algún ejemplo de las aplicaciones del trabajo de  Higiene emocional con esta postura de inversión.

Es  esta  una postura muy recomendable para temas de nerviosismo, miedo  o  preocupaciones.  Realizamos una inversión para que toda la energía que se disipa con el movimiento ascendente que nos produce esta carga emocional,  tienda a ir hacia abajo, dándonos tranquilidad, ya que en esta postura , nuestras zonas más vulnerables (órganos) se encuentran protegidas en

“La emoción más hermosa y más profunda que podemos experimentar (…)”

YOGA E HIGIENE EMOCIONAL

“La emoción más hermosa y más profunda que podemos experimentar es la sensación de lo místico.” –Albert Einstein.

El titulo de esta entrada,  puede resumir perfectamente el camino al que me han llevado estos años de formación y su culminación con este trabajo.

Con la intención de experimentar y llegar a comprender lo esencial, he iniciado la formación de profesores de Yoga con el objetivo de profundizar en esta ciencia, que según tenía entendido, me ayudaría a llev