UN CAMINO A LA PAZ INTERIOR

Tao Yoga , Chi-kung y Meditación 

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 Blog TAMO YOGA, me gusta compartir contigo

Tao Yoga, Técnicas de Higiene Emocional,  Vivencias  

 

Introducción a la Meditación

Meditación y Qi Gong
Introducción a la Meditación

 

Estoy contento ya que he puesto en marcha un proyecto al que le tenía muchas ganas.

Este sábado pasado he  puesto en marcha un grupo de meditación. 

 Llevo algún tiempo trabajando con la meditación, he probado algunas técnicas durante todo este tiempo y he ido integrando en mi rutina  diaria las que encontraba que me aportaban sentido a mi práctica.

Se trata de prácticas sobre todo Taoistas pero también  Budistas. 

Como te decía, estoy encantado

Qi Gong, ¿qué es y en qué nos puede ayudar este arte milenario?

Meditación y Qi Gong
Qi Gong, ¿qué es y en qué nos puede ayudar este arte milenario?

 

El Chikung o Qigong en pinyin o transcripción fonética literal, es una actividad física que integra el cuerpo, mediante el movimiento y la postura, la respiración diafragmática y la mente atenta y focalizada, en pos del bienestar físico, emocional y mental.

El Qigong, que se puede traducir como&

Como Aprender a meditar y practicar Qigong en casa

VIVENCIAS Y EXPERIENCIAS EN MI PRÁCTICA
Como Aprender a meditar y practicar Qigong en casa

 

Hace ya unos cuantos años, cuando empecé a practicar un poco más en serio con Hatta Yoga, tenía muy claro que lo que quería aprender era una rutina de práctica para poder realizarla en casa.

Siempre había admirado la típica imagen del practicante que se levanta pronto al amanecer a realizar sus prácticas.

La verdad es que a mí me costó poco y siempre me recuerdo practicando una o dos veces al día, la rutina con la que estoy i

LA RELAJACIÓN PROFUNDA II

YOGA E HIGIENE EMOCIONAL

Como encuentro la inspiración para meditar

VIVENCIAS Y EXPERIENCIAS EN MI PRÁCTICA
Como encuentro la inspiración para meditar

 

Muchas personas me suelen comentar que les cuesta inspirarse para meditar, en este post te explico algo que a mí me ayuda bastante a sintonizarme con ese momento especial de práctica diaria.

De todas maneras ya te digo, que la inspiración para meditar la encontrarás tan solo después de pasar a la acción y esto es: sentándote  en tu cojín o silla de meditación.

No hay atajos para eso, aunque sí que puedes utilizar pequeños hábitos o