UN CAMINO A LA PAZ INTERIOR

Tao Yoga , Chi-kung y Meditación 

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Tao Yoga, Técnicas de Higiene Emocional,  Vivencias  

 

Las 9 Respiraciones de purificación de la tradición Bön

Meditación y Qi Gong
Las 9 Respiraciones de purificación de la tradición Bön

 

Hoy trato sobre una de las técnicas que utilizo para la meditación y el trabajo introspectivo de purificación.

Se trata de las 9 respiraciones de purificación, una técnica que parece ser originaria de la tradición Bön, la cual es una antigua tradición que existe en el Tíbet desde antes del budismo.

Conocí esta práctica durante un retiro en el monasterio budista de Garraf,  Sakya Tashi Ling, por uno de los monjes

Chi Kung para reforzar la energía del Hígado

Meditación y Qi Gong
Chi Kung para reforzar la energía del Hígado

 

La primavera y la  Energía de madera.

El ciclo de constante cambio sigue su ritmo. Ahora nos encontramos en primavera, estación  que la filosofía  Taoísta y la Medicina china, relacionan  con la energía de madera y  con el meridiano de hígado.

Es una buena época para iniciar una depuración del hígado, después de la  alimentación  que hemos consumido para generar la suficiente energía para pasar el frío invierno. Co

Chi Kung para reforzar la energía de los Riñones

Meditación y Qi Gong
Chi Kung para reforzar la energía de los Riñones

 En el artículo de hoy, nos adentramos a conocer lo que nos dice el Qigong y la Medicina china del meridiano energético de los  riñones.

No es casual esta entrada ya que el invierno es una estación donde se hace necesario un poco de atención hacia este órgano .

En  casi todos de los sistemas de meridianos, tenemos asociado un órgano o Zang (yin) y una entraña o Fu (yang). 

 "La función de los Zang (órganos)  es conservar la esencia y las sustancia

Ejercicios para practicar Meditación en la vida cotidiana

Meditación y Qi Gong
Ejercicios para practicar Meditación en la vida cotidiana

 Foto:Rawpixel Pixabay

 

Vivimos en una época de sobreactividad donde la práctica de la meditación se hace cada vez más recomendable, pero es que, con esta vida tan ajetreada, no encontramos un momento para cuidar de nosotros mismos y dedicarnos un instante a esa práctica que tanto nos puede beneficiar.

¿Te suena de algo?

En esta entrada te voy a compartir un par de ejercicios que nos ayudan a mantener el foco de atención y son una prá

Introducción a la Meditación

Meditación y Qi Gong
Introducción a la Meditación

 

Estoy contento ya que he puesto en marcha un proyecto al que le tenía muchas ganas.

Este sábado pasado he  puesto en marcha un grupo de meditación. 

 Llevo algún tiempo trabajando con la meditación, he probado algunas técnicas durante todo este tiempo y he ido integrando en mi rutina  diaria las que encontraba que me aportaban sentido a mi práctica.

Se trata de prácticas sobre todo Taoistas pero también  Budistas. 

Como te decía, estoy encantado