UN CAMINO A LA PAZ INTERIOR

Tao Yoga , Chi-kung y Meditación 

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Técnicas de Higiene Emocional   |   Entrevistas y Vivencias  

 

La meditación: aprendiendo a desaprender

HIGIENE EMOCIONAL
La meditación: aprendiendo a desaprender

Hoy me llamaba la atención un anuncio sobre un nuevo libro del Neurocientífico argentino Mario Sigman: La vida secreta de la mente (Debate).  Leía en la prensa online, que es un libro que trata sobre la conciencia, la toma de decisiones y el aprendizaje. Dada mi curiosidad por estos temas, antes  de encargar el libro, he estado leyendo una entrevista a este autor para indagar un poco más y la verdad es que me ha convencido bastante y me he comprado el libro.

Seguro que d

LA HIGIENE EMOCIONAL EN 5 PASOS

HIGIENE EMOCIONAL
LA HIGIENE EMOCIONAL EN 5 PASOS

Las emociones como el miedo, el enfado, etc., podrían afectarnos negativamente si se mantienen en nosotros durante periodos de tiempo largos.

Generar ante ellas un sentimiento de  negación  o intentarlas controlar  nos puede  crear  bloqueos a otros niveles de nuestro ser.

También, repercutirá negativamente en nosotras/os,  reaccionar o  estallar  ante un estímulo que nos provoque una emoción,  ya que esto desencadena una sucesión de olas emocionales que harán senti

Mantra para esos días en que nos baja la energía

HIGIENE EMOCIONAL

¿Alguna vez, sin ningún motivo aparente, te has sentido con un “bajón” de energía?, es  como si  en este día, todo se volviese gris y cuesta arriba; tu ánimo y tu motivación están por los suelos, parece ser que todo lo que intentas hacer sale torcido y encuentras mil excusas para no realizar actividades que el día anterior te parecían de lo más motivadoras.

Hoy estás de “bajón “,  puede ser que sea tu ultimo día de vacaciones , un  lunes cualquiera , también es posible que te

EMOCIONES Y YOGA , LA FILOSOFIA DE LAS KLESHAS

HIGIENE EMOCIONAL

¿POR QUÉ YOGA Y QIGONG MEJORAN LA CALIDAD DE LA COMUNICACIÓN CUERPO-MENTE?

HIGIENE EMOCIONAL
¿POR QUÉ YOGA Y QIGONG MEJORAN LA CALIDAD DE LA COMUNICACIÓN CUERPO-MENTE?

“La postura y los cambios posturales pueden tener consecuencias negativas sobre algunos órganos del cuerpo humano” – Dr. David Ponce

Con esta  nueva entrada , conoceremos alguno más de los  múltiples beneficios que nos puede aportar una practica continuada de las técnicas de yoga  o chikung .

Yo, en mi practica personal y en mis clases, aplico ambas técnicas; yoga y chikung , ya que he tenido la suerte de aprenderlas de buenos maestros , las he expe